SPECIAL ISSUE / 煉出至我 沒有捷徑 — Bii畢書盡

SPECIAL ISSUE /煉出至我 沒有捷徑 — Bii畢書盡

六月午後某一天,內湖 UFC Gym 落地窗灑進整片陽光令人感覺到滿滿能量,角落倚著牆穿鞋準備的男子眼神射出相同溫暖活力,他是這次訪問的主角Bii畢書盡,身為 Reebok 家族最新品牌大使,他不僅有為人熟知充滿流行氣息的一面,近年在訓練方面他其實透過循序漸進的接受專業指導。

「同樣身高來說,我算是瘦的。」Bii畢書盡訪問時雖然笑著這麼說,演唱會展現精實肌肉讓人從線條中感受到他的付出,而他雖然認為自己是有許多專業團隊協助才能有這樣的鍛鍊成效,接著與本誌還有讀者們分享更表示他並不認為訓練可輕鬆達成,他深知要突破自我唯有堅持才會有效。

持續設定可達成的目標並不斷突破

不停有挑戰找上Bii畢書盡,讓他對於訓練這件事有清晰看法「訓練不是進行的時候做得好就好,事前我都會對內容做好充分瞭解,進行能讓訓練效果更好的前置準備,做這些事情都不會白費。」他認為像是重量訓練結束後鏡中線條不會說謊,但除了動作正確,包含飲食、暖身還有裝備都會影響訓練成果,「開始合作後可以感受到Reebok 團隊的貼心建立在專業上,鞋子會針對運動需求提供還會說明建議穿著的場合,像是 Fusium Run 這樣的 Reebok 跑步鞋就非常輕而且前面好彎曲,在進行敏捷訓練這類項目時活動很靈活,不過大部分有可能需要負重或是下肢需要穩定我還是會穿訓練鞋,因為正確的鞋子會讓運動達成最佳效果」看來Bii畢書盡跟 Reebok 合作後獲得的不僅是裝備,對專業觀念同樣有不少收穫,「挑選 (運動裝備) 時,剪裁一定要穿起來舒服,不要太鬆也不要太緊,可以的話能夠親自試穿比較好」,再加上品牌提供的教練團隊帶來專業諮詢,組成Bii畢書盡鍛鍊出更好自己的後盾,相信他近期準備演唱會的成效肯定能達標!

Bii畢書盡認為好的訓練服飾應該具備良好排汗性能穿起來更舒適 Reebok ACTIVCHILL 涼感科技訓練衣 / 型號D93810 / 定價 NT$1,480

Bii畢書盡的下一個自我鍛鍊目標

為了將高雄演唱會準備到最好,Bii畢書盡已經開始訓練一段時間,「針對我提出的需求,教練準備課表都有目的性,訓練辛苦沒關係,但一定要規劃好過程與目標才會有效果。」當天我們請Bii畢書盡分享幾個訓練項目,找到最適合自己的菜單,就像 Reebok Taiwan 也隨時提供Bii畢書盡 UFC 教練等專業團隊諮詢,如果讀者有興趣也能去找專業教練進行指導,做通盤有效規劃。

< 敏捷訓練 >

透過輔助器材針對下半身鍛鍊,讓Bii畢書盡演唱會舞蹈動作或跑跳更靈活順暢,一般人進行時能有效增進協調性與反應能力,過程中肌肉迅速收縮能強化大腿和髖部,並讓關節更加習慣各方向活動。可請專業教練均衡規劃各方向動作,讓身體能習慣不同角度動作,能在實際運動時效果更好。

Bii畢書盡對訓練服飾服貼度與鞋款活動性非常注重,各種訓練動作進行自如能讓效率更佳 Reebok ACTIVCHILL 涼感科技訓練衣 / 型號D93810 / 定價 NT$1,480 Reebok 訓練短褲 / 型號D93759 / 定價 NT$1,480 Reebok Fusium Run / 型號CN2431 / 定價 NT$3,050

< 戰繩訓練 >

乍看只有運動到手部的戰繩其實擁有極高挑戰性,首先在操作時要用核心肌群讓姿勢穩定,並以協調的擺臂、甩動敏捷地操作繩子,可同時增進爆發力還有心肺與肌肉耐力,不僅能讓Bii畢書盡手臂曲線在演唱會時穿衣更好看,還可帶來身體能力全面性的提升,應付演唱會的忙碌與挑戰,對一般人來說是想進行高昂度訓練時可以嘗試的選擇,更可透過專業教練指導體驗到多元訓練型態。

剪裁良好服飾讓Bii畢書盡訓練時穿著肌肉線條明顯,做出各角度動作不會有拘束感 Reebok ACTIVCHILL涼感科技訓練衣 / 型號D93810 / 定價 NT$1,480 Reebok 訓練短褲 / 型號D93759 / 定價 NT$1,480 Reebok Fusium Run / 型號CN2431 / 定價 NT$3,050

< 拳擊訓練 >

去 UFC Gym 就會看到 Octagon® 八角擂台中進行各種格鬥訓練,除了基礎拳擊適能透過基本動作訓練增加肌力和有氧耐力,還有像是巴西柔術、泰拳、柔道等武術科目可以選擇,在演唱會不能增加太多體重前提下,能夠雕塑出格鬥選手般肌肉線條,穿衣服時呈現最佳舞台效果。

UFC 官方合作品牌 Reebok 系列服飾是Bii畢書盡進行拳擊訓練時指定穿著的裝備 Reebok UFC 訓練上衣 / 型號DM5164 / 定價 NT$1,280

Bii畢書盡透過親身經歷瞭解到訓練帶來的變化並不僅是外在肌肉,「當初有歌迷覺得太壯時我並不會在意,而是想讓更多人知道內在變健康、體力更好才是我感受到訓練給予的最大幫助,甚至像過去腸胃容易不舒服,現在這些情形都改善很多,讓我很樂於推薦身邊的人加入這個行列。」

Bii畢書盡著用推薦 Reebok Fusium Run

城市跑鞋 Reebok Fusium Run 透過 Flexweave 科技以 8 字形編織鞋面強化穩定性又能兼顧靈活,並結合透氣又柔軟靈活的針織材質鞋頭,活動自如且包覆性佳,加上具備緩震感十足的中底,是Bii畢書盡成為品牌形象代言人後煉出至我的最佳專業夥伴。

上市時間:已於 Reebok 指定店點登場 官方定價:$3,050 配色型號:CN8491 / CN2926 / CN2924 / CN243