在許多球迷心中，2000 年 NBA 灌籃大賽之所以經典，絕對要歸功於 Vince Carter，他當年展現的灌籃動作至今讓人印象深刻，包括那記直接將前臂「插」進籃框的招式。

事實上，那記灌籃並非 Carter 原本預期能成功做到的動作，應該說，那恐怕也是他籃球生涯所有灌籃中，最讓他感到緊張的一次。

「在那之前，我從來沒嘗試過那個動作，也沒有人想那樣做，因為簡直太蠢了。」Carter 回憶著，「如果跳得不夠高，手臂可是會直接骨折，而且萬一沒有撐好摔下來的話，手臂肯定也會跟著遭殃。」

時間倒回 1999 年，Carter 在位於西雅圖舉辦的一場籃球聯賽中，就曾在比賽中上演類似動作，不過那次他並沒有持續將手臂吊掛在籃框上，而是很快就將手臂抽離。

後續在 2000 年明星週末前夕，Carter 在與同梯好友 Cuttino Mobley 聊天時討論到灌籃大賽，「嘿，兄弟，你還記得我去年在西雅圖的那次灌籃嗎？我想要讓它在今年灌籃大賽重現，然後我還要試著在灌完之後用手臂掛在籃框上。」

Mobley 聽了一臉困惑，「你在跟我開玩笑吧？」畢竟光要將整隻前手臂插進籃框裡就已經不容易，還要持續掛在上頭？不過Carter說當時也不知道自己哪來的信心，執意想讓這一幕在灌籃大賽上發生，即使先前從來沒有嘗試過。

「我當時心想，我想要完成一次很屌的灌籃，會讓全場驚訝到說不出話的那種。為了要做到這點，我必須要跳得非常高，確保我的前手臂能插進籃框裡。」Carter 說。

「其實在前一晚，我的教練還特別告訴我，『小子，好好去玩吧，但切記不准給我受傷，特別是摔斷腿之類的，我不想要在明星週末還要接到通知你受傷的來電。』但當時教練並不知道的是，我到時候可能會摔斷的是我的手臂（笑）。」

後來發生的事，大家也都知道了，Carter 不僅完成那記灌籃，也贏得該屆灌籃大賽冠軍。多年過去，Carter 至今仍對當時經歷記憶猶新，「我為了要讓觀眾明白我準備要幹大事，在起步之前我還特別摸了幾下右手臂。我永遠記得當時掛在籃框上的心情，緊張到眼睛都緊閉了，我真的是用盡全力在上面撐著。」

不過其實 Carter 在完成動作落地後並沒有太多情緒展現，而是低著頭酷酷地走回場邊休息區。「我當時是想先低頭用耳朵聽聽觀眾的反應，等到確認傳來的是歡呼聲，我才抬起頭來，看著上方大螢幕的重播畫面，心裡想著：『我成功了！』」

正如 Carter 描述，那記「手臂插籃」無論是執行難度或是潛在的受傷風險性，都不會是一般球員想輕易嘗試的灌籃動作，但也正因如此，成為了 NBA 灌籃大賽歷史中最經典的灌籃之一。

「現在想起來，我完全不知道自己為何當初要那樣做，真的是瘋了！（笑）」

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