包括首發 Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋在內的每個鞋款均按照特定訓練類型需求打造，例如 boot camp 訓練或飛輪訓練課程。此系列鞋款希望將過去只對專業運動員提供的創新技術擴展運用到所有以自我提升為目的、堅持每天、每週都訓練的健身愛好者身上。

“健身課程正在全球各地蓬勃發展，”Nike training副總裁兼總經理 Jamie Jeffries 表示。“健身本身就是一項運動，Nike SuperRep 訓練鞋正是為滿足這些運動的功能性需求而設計的。”

Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋是一款創新之作，針對高強度訓練而打造。高強度間歇性訓練（HIIT）是指全力訓練間歇中穿插休息恢復體力的訓練方法；動作多樣，包括波比式、壺鈴擺動、弓箭步、登山者、俯臥撐、深蹲等；按順序盡全力做不同的動作，以此獲得更顯著的運動效果。

Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋設計是超過幾千個小時結晶，設計師們為此觀摩、研究眾多健身課程。在那些課程中有一個明顯情況是：學員們所穿的鞋不是針對緩震功能，就是支撐功能，但很少有一款同時兼具兩者，為高強度間歇訓練基礎動作打造的訓練鞋。

前掌採用 Zoom Air 氣墊不僅營造動態美感，同時也有助於提供緩衝以及回彈，以此適應一組又一組高強度動作。設置於前掌雙層式緩震系統並不是孤軍作戰；另有一塊穩定片從後跟一直延伸至前掌部位能夠使足部向前並處於 HIIT 訓練中大部分直立運動的準備動作。鞋面設計以側向動作為考量，如側彈跳作及側弓箭步。Burpee break 切割設計保持平板支撐動作中穩定性且使足部在進入登山者動作時可以自然彎曲。

CONTAINMENT SHIELD 稳定裝置

設在鞋兩側耐久弧狀設計，可使腳部在進行側向動作過程中保持穩定

AIR ZOOM 氣墊

設在前掌部位 Zoom Air 氣墊，讓你做高抬腿和跳箱動作時擁有出色能量回饋

MIDFOOT PLATE 中底穩定片

設在中足部位穩定片能夠使腳趾卷起，使腳部提前進入向上直立動作的預備狀態

BURPEE BREAK

一種靈活設計，幫助腳部進入波比跳和平板支撐所需狀態

Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋還引入一個風格鮮明標誌——在靠近前掌位置採用特別弧狀設計。整個 2020 年以及未來，Nike SuperRep 系列也將不斷持續創新。

穿上 Nike SuperRep 動起来

穿上 Nike Air Zoom SuperRep，嘗試一下以下三個動作吧！每個動作做 20 次重複動作。（喜歡這種感覺嗎？Nike Training Club App上還有更多 HIIT 動作，歡迎體驗。）

高抬腿

站姿，雙腳分開，與肩同寬，單腳膝蓋彎曲、朝胸部的高度抬起；然後迅速換另一腳做同樣的動作——這樣就是一次重複動作。按照這樣的方式兩腿交替高抬，同時用力上下擺動手臂以提升強度。

SuperRep 優點：前掌部位的 Air Zoom 緩震系統能夠吸收衝擊力，起到緩衝作用，同時提供回彈性能，從而為下一組動作儲蓄能量。

登山者

首先在地面取平板支撐的姿勢，將單腳的膝蓋朝胸部拉動；迅速換另一隻腳做同樣的動作——這樣就是一次重複動作，如此兩腳交替進行。過程中要保持背部平直，臀部下壓。

SuperRep 優點：“Burpee Break” 的靈活設計使腳部能夠輕鬆舒適地進入和離開平板支撐姿勢。

側彈跳

首先雙腳併攏站立，雙臂放在身體兩側，肘部彎曲。將身體重量放在左腳，右腳以最大幅度向右跳，右腳輕柔落地過程中右膝保持輕微彎曲狀態，同時使左腳向右腳靠攏；然後向相反方向（身體左側）重複同樣的動作——這樣就是一次重複動作。左右交替進行，過程中用力上下擺動手臂以提升強度。

SuperRep 優點：鞋的側面採用耐用的弧狀設計，Nike設計師稱之為 “Containment Shield” 穩定裝置，能夠將跳躍過程中的腳部牢固鎖住，保持穩定。