最懂你的健康教練上線！Garmin 正式推出全新「Venu 4 GPS 智慧腕錶」

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18 Sep., 2025 15:47

近年來全民健康意識抬頭，運動已逐漸成為日常生活的重要核心，而多元化的運動型態也進一步推升大眾的參與意願。根據 Garmin 運動數據觀察，自 2023 年以來，台灣用戶瑜伽成長 46%、皮拉提斯成長 65%、高強度間歇訓練 (HIIT) 成長 82%、室內有氧成長 30%、複合式運動 (multi-sport) 成長 38%，顯示用戶對於有氧運動與 Hybrid 訓練的需求快速成長。為打造更直覺、精準的運動健康體驗，Garmin 正式推出全新「Venu 4 GPS 智慧腕錶」，結合全方位健康管理與個人化運動建議，讓用戶在日常與運動間自由切換，找到最適合自己的健康節奏。

Venu 4 支援全新「健康狀態」功能，隨時檢視多項健康指標是否偏離平常範圍，包括睡眠期間心率、心率變異性(HRV)、皮膚溫度與脈搏血氧，幫助用戶即早覺察身體變化。更搭載進化版睡眠教練，新增睡眠生理時鐘符合度、生活習慣記錄等功能，幫助用戶記錄、理解日常生活習慣如何影響身體。同時透過睡眠品質、HRV、壓力與恢復數據，精準分析身體狀態，Garmin Fitness Coach (Garmin體能教練) 依使用者個人健康狀態調整訓練內容，提供自適應訓練計畫，從恢復到訓練完美拿捏。無論是長期訓練規劃的運動進階族群，或想隨時開練的日常運動用戶，都能透過 Venu 4 獲得專屬指引，實現專為你量身打造的健康生活型態。

睡眠教練精準掌握黃金睡眠時段
把睡眠科學變成實際的日常行動

全新升級的睡眠教練納入用戶睡眠歷史、需求與生理指標，不只給睡眠分數與專屬建議，更演算個人睡眠生理時鐘，幫助掌握黃金睡眠時段，提升休息品質，讓隔日更有活力與專注力。同時搭配生活習慣記錄，將咖啡因、酒精等日常習慣與睡眠、壓力、HRV 等指標連動，讓用戶清楚看見生活行為對健康的實際影響，讓管理真正落實在每天生活裡。

健康數據串聯 Garmin 體能教練
打造專屬自適應訓練計畫

因應用戶對多元運動型態的需求，Venu 4 將科學化運動與健康管理緊密整合，將用戶近期睡眠與恢復狀態轉化為實際訓練建議。透過 Garmin 體能教練與每日訓練課表，用戶能獲得符合身體狀態的專屬訓練，從心肺耐力到 VO₂ max (最大攝氧量) 都能穩步提升。同時支援自由混合訓練模式，讓 HIIT、肌力到多項挑戰都能靈活切換並完整紀錄，打造真正個人化、長期有效的訓練體驗。

除了訓練功能全面升級，Venu 4 外觀設計及生活智慧應用也同樣亮眼。採用 1.2 與 1.4 吋高亮 AMOLED 螢幕，兼具時尚與舒適。支援通話、語音助理與 LED 手電筒，滿足日常所需；在智慧模式下，續航最長可達 12 天 (45mm)，免除頻繁充電，讓健康監測與訓練不中斷，陪伴用戶邁向全新的智慧健康時代。